Lebih Sehat,,Lebih Bahagia...

Seimbang dalam segala sesuatu sangat penting untuk menjaga kesehatan, bukan hanya kesehatan fisik, tapi juga kesehatan emosional dan spiritual. di tengah kehidupan sibuk di dunia masa kini, banyak perempuan yang lupa merawat aset mereka yang paling penting yaitu diri sendiri. sesudah melakukan upaya untuk membantu orang lain, kita. perempuan dari segala usia perlu merawat diri sendiri. Berikut, langkah-langkah sederhana untuk mendatangkan keseimbangan dan harmoni kedalam hidup. dimulai dengan olahraga.

Olahraga
Selama bertahun-tahun kita dengar, olahraga adalah bagian yang integral untuk meraih dan mempertahankan kesehatan. Olahraga menjaga jantung sehat dan mengencangkan badan, meningkatkan kinerja paru, memperbaiki sirkulasidengan meningkatkan pertukaran oksigen dan karbondioksida di dalam darah. Olahraga juga mengaktifkan banyak mekanisme internal yang membantu membersihkan dan menguatkan tubuh...

Kurangi stres
menurunkan stres adalah bagian integral yang mendatangkan kembali keseimbangan kedalam hidup kita. Stres ditemukan melelahkan, menurunkan sistem imun,meningkatkan radikal-radikal bebas yang berbahaya. banyak hal-hal sederhana yang dapat anda lakukan untuk membantu mengurangi atau eliminasi stres yang anda alami dalam hidup...

Bersenang-senang
Ambil waktu untuk memberi kepada diri sendiri, menghargai diri sendiridan mencintai diri sendiri itu penting.Ketika menggunakan waktu untuk makan yang baik, olahraga, meditasi atau memenuhi kebutuhan anda....

Makan Baik
Makan baik adalah cara lain memiliki dan mempertahankan kesehatan dan keseimbangan dalam hidup. Mkan sehat itu mudaah.Kurangi makanan olahan atau makanan convenience dari diet. ganti dengan padi-padian utuh, ayam, dan ikan. coba tambahkan berbagai jenis buahdan sayuran kedalam susunan menu,makan sayur hijau dan sepotong buah setiap hari...

Temukan kebahagiaan
Banyak perempuan yang tak tahu apa yang ia inginkan, perlukan dambakan. Mereka menghabiskan sebagian besar hidup untuk mengurusi orang lain. ketika di tanya apa yang mereka inginkan, banyak di antara kita yang berkata tidak tahu.Kita tak pernah ambil waktu untuk bertanya kepada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan penting seperti ini. Kita tidak di ajari untuk mengurusi diri sendiri atau pentingnya menghormati kebutuhan-kebutuhan diri sendiri sebagai  sama pentingnya dengan kebutuhan orang lain.

Kecukupan Tidur
Tidur adalah langkah penting memberikan istirahat dan revitalisasi. Tidur dengan djadwalrutin adalag cara terbaik memberi diri sendiri kecukupan tidur yang di perlukan tubuh. sebagian orang perlu 8 atau 9 jam setiap malam. Orang lainnya berfungsi cukup baik dengan tidur hanya 5 jam. Biarkan tubuh anda mengajari anda yang diperlukan pikiran dan tubuh anda, para ahli menganjurkan menetapkan waktu tidurdan waktu bangun dan berusaha mematuhinya. Berangkat tidur pada jam yang sama, bangun pada jam yang sama setiap hari akan membantu menyeimbangkan waktu jaga anda..

                                                                     Thanks...21 November 2011

Google

Pendiri Google Larry page dan Sergey Brin awalnya menamakan perusahaan mereka ini dengan nama Googol itu sendiri adalah istilah yang merujuk pada bilangan 10 pangkat 100. Dialam ini tidak ada benda yang berjumlah googol :Tidak itu bintang , Partikel debu, juga atom. penggunaan kata googol merefleksikan visi keduanya untuk menghadirkan info secara luas dan tak terbatas melalui mesin pencari. nama googol berubah menjadi google atas nasehat andy Bechtolsheim. Salah satu investordan juga pendiri Sun. Menutrut andy, nama Google akan lebih menjual.

jjnkjnk

Pahala

Sudah beberapa hari ini .....agak sibuk ....ada pemeriksaan atau evaluasi laporan dari inspektorat.....agak lelah....semoga kelelahan yang juga merupakan ujian dapat menjadi pahala di bulan puasa..ini amien....

Pada saat kita menyukai seseorang..berpikirlah terlebih dahulu bahwa kita mampu membuatnya bahagia...bukannya dia mampu membuat kita bahagia....karena engkau bisa saja bahagia dengan cinta itu...namun belum tentu ia yang engkau cintai akan bahagia dengan cinta itu...karena cinta itu sifatnya memberi...bukannya mengharapkan...

Karena Kita Begitu Berharga

Karena Kita begitu berharga,,,,,sebuah kutipan kalimat dari seorang Dian Sastro dalam sebuah iklannya.awalnya saat mendengarnya biasa saja....namun akhirnya suatu hari saya menyadari kalimat itu begitu bermakna.karena Kita begitu Berharga....kita pantas mendapatkan yang terbaik sepanjang kita menginginkannya...Menjadi berharga untuk diri sendiri, orang lain dan sang pencipta..

Bismillahhirrahmanirrahim....assalamualaikum.....
ini adalah tulisan pertamaku yang betul-betul riil dari saya sendiri......gak ada copiannya loh....
walau agak lelah....lelah yang berasal dari rasa lelah beberapa hari yang lalu.......tapi semangat tuk menulisnya....it,s good.......
oh ya..... tulisan pertama ini khusus  z tujukan buat dua adik, teman.....reka n keti.....yang udah buatkan blog.....yah tau lah zaya kan gak lihai dalam hal teknologi.....ucapannya thanks yah..........semua......
hari ini mLm minggu ada acara temu kangen ama teman-teman SMU.....senang bisa ketemu dengan mereka lagi........karena waktunya....mepet tulisannya juga gak panjang2 amat......oh yah sebelum bisa membuka blog ini agak kesulitan......tapi syukur sekarang dah bisa kok......

terlaluuuu

• Perbanyaklah kamu mengingat mati, karena hal itu bisa membersihkan dosa dan menyebabkan kamu zuhud atau tidak cinta kepada dunia.(Rasulullah)

• Keluarlah dari dirimu dan serahkanlah semuanya pada Allah, lalu penuhi hatimu dengan Allah. Patuhilah kepada perintahNya, dan larikanlah dirimu dari laranganNya, supaya nafsu badaniahmu tidak memasuki hatimu, setelah itu keluar, untuk membuang  nafsu-nafsu badaniah dari hatimu, kamu harus berjuang dan jangan menyerah kepadanya dalam keadaan bgaimanapun juga dan dalam tempo kapanpun juga.(Syekh Abdul Qodir al-Jaelani)
  

• Berteman dengan orang bodoh yang tidak mengikuti ajakan hawa nafsunya adalah lebih baik bagi kalian, daripada berteman dengan orang alim tapi selalu suka terhadap hawa nafsunya.(Ibnu Attailllah as Sakandari)

• Orang yang suka berkata jujur akan mendapatkan 3 hal, yaitu : KEPERCAYAN, CINTA dan RASA HORMAT (Sayidina Ali bin Abi Thalib)

• Ketahuilah bahwa sabar, jika dipandang dalam permasalahan seseorang adalah ibarat kepala dari suatu tubuh. Jika kepalanya hilang maka keseluruhan tubuh itu akan membusuk. Sama halnya, jika kesabaran hilang, maka seluruh permasalahan akan rusak. (Sayidina Ali bin Abi Thalib)

• Kejahatan yang dibalas dengan kejahatan pula adalah sebuah akhlaq ular, dan kalau kebajikan dibalas dengan kejahatan itulah akhlaq buaya, lalu bila kebajikan dibalas dengan kebajkan adalah akhlaq anjing, tetapi kalau kejahatan dibalas dengan kebajikan itulah akhlaq manusia.(Nasirin)

• Ilmu itu lebih baik daripada harta. Ilmu akan menjaga engkau dan engkau menjaga harta. Ilmu itu penghukum (hakim) sedangkan harta terhukum. Kalau harta itu akan berkurang apabila dibelanjakan, tetapi ilmu akan bertambah apabila dibelanjakan.(Sayidina Ali bin Abi Thalib)
  

• Sabar memiliki dua sisi, sisi yang satu adalah sabar, sisi yang lain adalah bersyukur kepada Allah. (Ibnu Mas’ud)

Takutlah kamu akan perbuatan dosa di saat sendirian, di saat inilah saksimu adalah juga hakimmu. (Ali bin Abi Thalib